Naturopatinja

Limfna drenaža

Ročna limfna drenaža po dr. Vodderju

Ročna limfna drenaža je učinkovita metoda za razstrupljanje telesa, hujšanje in za mnogo drugih težav telesa. Limfna drenaža je posebna terapevtska tehnika, ki temelji na potisku in premiku, namenjena povečanju krvnega pretoka in odstranjevanju strupov ter toksinov iz telesa.

Vedno jo mora izvajati certificirana fizioterapevtka po dr. Vodderju, drugače lahko preko limfnega sistema nehote naredimo škodo v telesu!

Limfna drenaža vpliva na:

  • detoxifikacijo telesa: učinkovito odstranjuje strupe in toksine, ki se kopičijo v telesu zaradi različnih vzrokov, kot so bolezni, stres in shujševalne kure,
  • hujšanje in oblikovanje postave: je priznana pri zmanjševanju telesne teže in oblikovanju postave. S pomočjo limfne drenaže pospešimo metabolizem, kar lahko podpre tudi proces hujšanja,
  • ohranjanje tonusa kože pri hujšanju: pomaga ohranjati elastičnost kože med procesom hujšanja,
  • preventivo pri nosečnostnih strijah: pomaga pri vzdrževanju prožnosti kože med nosečnostjo,
  • odpravo celulita: limfna drenaža je ena izmed najučinkovitejših metod za zmanjševanje videza pomarančaste kože oziroma celulita, ko jo izvaja izkušena fizioterapevtka. Ročna stimulacija tkiv prispeva k raztapljanju maščob, izboljšuje tonus kože in odvaja odvečno vodo,
  • imunski sistem in antistresni učinek: krepi imunski sistem in deluje protistresno. Poleg tega dokazano pomaga ublažiti bolečine in pospešuje celjenje ran,
  • pri zateklih nogah: učinkovito zmanjšuje otekline in zastajanje tekočine v nogah,
  • po poškodbah sklepov: pomaga pri obnavljanju gibljivosti sklepov in zmanjšuje oteklino po poškodbah,
  • pri zastajanju vode v telesu: pospešuje odvajanje odvečne tekočine iz telesa, kar je še posebej koristno pri zastajanju vode,
  • po operacijah, pri katerih se odstranijo bezgavke: pomoč pri odpravljanju oteklin in vzdrževanju zdrave limfne cirkulacije po operacijah,
  • pri tretmajih aknaste kože, rosacea: lahko pomaga pri izboljšanju stanja kože in zmanjšanju vnetij,
  • blagodejno vpliva na celo telo in organizem: pospešuje splošno dobro počutje ter uravnoveša telesne funkcije,
  • pospešuje krvni obtok in preprečuje nastanek vnetnih ven: izboljšuje cirkulacijo, s čimer se zmanjšuje tveganje za nastanek vnetnih ven,
  • priporoča se vsem, ki veliko sedijo ali stojijo: lahko pomaga preprečevati težave, povezane s sedečim ali stoječim načinom življenja,
  • po večjih športnih obremenitvah: zmanjšuje bolečine, otekline in izboljšuje proces celjenja ran po športnih aktivnostih.

Limfna drenaža hkrati krepi imunski sistem in deluje protistresno. Morebitni stranski učinki, kot sta zaspanost in povečano delovanje mehurja, so pozitivni znaki, saj kažejo na čiščenje telesa.

Delovanje limfnega sistema

Človeški limfni sistem, sestavljen iz bezgavk in limfnih žil, omogoča odvajanje limfe iz tkiv nazaj v krvni obtok. Limfa deluje kot naravni filter, izloča odpadne snovi in okužbe ter je ključnega pomena za zdravje celotnega telesa.

Kaj lahko storite sami?

Pred uporabo limfne drenaže lahko najbolj naravno pripomorete k pravilnemu delovanju limfnega sistema z rednim gibanjem, zadostnim pitjem vode, zdravo prehrano, počitkom in kakovostnim spancem.

Vrste limfne drenaže:

  1. ročna limfna drenaža se izvaja s počasnimi, nežnimi in ponavljajočimi se gibi, ki pospešujejo cirkulacijo in odstranjevanje odpadnih snovi iz telesa,
  2. strojna limfna drenaža (pressoterapija): aparaturno izvajanje drenaže, ki se običajno izvaja do pasu, podpira razstrupljanje in oblikovanje postave.

Limfna drenaža, izvedena s strani certificirane fizioterapevtke po Vodderju, je celostna terapevtska metoda, ki vam lahko pomaga pri doseganju boljšega počutja, razstrupljanju telesa in procesu hujšanja. Pri izvajanju limfne drenaže se prepustite izkušenim terapevtom, ki imajo strokovno znanje in razumejo anatomijo telesa.

V našem centru naturopatije jo izvaja Irena Drofenik, višja fizioterapevtka in certificirana limfoterapevtka po dr. Vodderju.

Za vaše zdravje in dobro počutje!