Varna domača podpora pri okužbah dihalnih poti
V hladnih mesecih so okužbe dihalnih poti med otroki zelo pogoste. Sluznice se v ogrevanih prostorih izsušijo, v vrtcu in šoli je veliko stikov, zato se prehladi hitro širijo. Kašelj je pogosto tisti simptom, ki starše najbolj izčrpa, ker moti spanec in vztraja dlje kot izcedek iz nosu. Dobra novica je, da je kašelj v večini primerov del obrambnega čiščenja dihal. Smisel domače podpore ni, da ga na silo ustavimo, temveč da sluznico navlažimo, sluz redčimo in otroku olajšamo dihanje.
Kdaj k pediatru
Pri otrocih je varnost vedno na prvem mestu. Pregled je nujen, če opazite težko dihanje, ugrezanje kože med rebri, modrikaste ustnice, izrazito piskanje ali hripavo dihanje, močno zaspanost oziroma izčrpanost, znake dehidracije, vročino nad 38,5 °C, ki traja več kot tri dni ali če se otrokovo stanje kljub domači podpori ne izboljšuje. Posebej previdni bodimo pri dojenčkih, ter pri otrocih z astmo ali oslabljenim imunskim sistemom. Pri dojenčku, mlajšem od treh mesecev, je ob povišani temperaturi praviloma potreben takojšen posvet z zdravnikom.
Če se kašelj stopnjuje, se po izboljšanju znova pojavi visoka vročina, otrok postaja izrazito utrujen ali se pojavi bolečina v prsih, je potreben ponovni pregled.
Dihalne poti naj bodo navlažene
Najprej uredimo okolje. V sobi naj bo 19–21 °C. Suh zrak draži žrelo in bronhije, zato naj bo v prostoru 40–60 % relativne vlažnosti. Redno zračimo, izogibamo se dimu, odišavljenim svečam in agresivnim čistilom. Če uporabljate vlažilnik, ga čistite po navodilih, da ne postane vir plesni.
Telo naj ima dovolj tekočine in primerno toplo hrano
Topli napitki pomagajo redčiti sluz in pomirjajo sluznico. Otrok naj pije pogosto, po požirkih. Dobro se obnesejo juhe, kompoti, prosena ali ovsena kaša ter kuhano sadje. Preveč sladkih pijač in hladnih mlečnih sladic pri nekaterih otrocih poslabša občutek sluzi v žrelu, zato jih v času okužbe raje omejimo.
Recept: blag čaj za sluznico (1+ leto)
Za otroke, starejše od 1 leta, je primeren blag čaj iz timijana ali ozkolistnega trpotca. Priprava: 1 čajna žlička zelišča na 2–2,5 dl vroče vode, pokrito 5–7 minut, nato precedimo. Ponudimo po požirkih 1–3-krat na dan. Pri alergijah uvajamo postopno. Medu dojenčkom do 1. leta ne dajemo.
Recept: domača kurja juha za okrevanje
V lonec dajte kos piščanca (ali hrbtišče), 2 korenčka, 1 pastinak ali peteršiljevo korenino, kos zelene, 1 čebulo (po želji), lovorjev list in ščepec soli. Prelijte z vodo, zavrite in kuhajte na rahlem ognju 60–90 minut. Na koncu dodajte sesekljan peteršilj. Otroku juho ponudite toplo, ne vročo; če ima občutljivo prebavo, naj bo juha bolj blaga, brez ostrih začimb.
Recept: domači čebulni sirup (1+ leto)
Nasekljano čebulo zmešajte z dvema čajnima žličkama medu (za otroke po 1. letu) ali z javorjem sirupom. Po želji dodajte nekaj kapljic limoninega soka, če otrok to dobro prenaša, in pustite stati 4–5 ur, da čebula spusti sok, nato precedite. Dajte 1 čajno žličko 2–3-krat na dan. Če otrok sirupa ne prenaša, ostanite pri juhi, čaju in vlažnem zraku.
Med in eterična olja: varnostna pravila
Med je dovoljen šele po 1. letu starosti. Vročim napitkom ga ne dodajajte; naj bo tekočina le prijetno topla. Pri eteričnih oljih bodimo pri majhnih otrocih do 3 let, zelo previdni. Evkaliptus, poprova meta, rožmarin in kafra lahko pri občutljivih sprožijo draženje ali krč dihalnih poti. Zato raje uporabljajte hidrolate. Če dvomite v te pripravke, raje izberite fiziološko raztopino, topel tuš in vlažen topel zrak.
Kako izboljšati spanje s kašljem
Veliko nočnega kašlja se začne v nosu: izcedek teče nazaj v žrelo in draži sluznico. Če otrok diha skozi nos, je nočnega kašlja praviloma manj. Pred spanjem prezračite sobo, nekoliko zvišajte vzglavje, ponudite topel napitek in poskrbite, da je nos prehoden. Miren večerni ritem pogosto zmanjša nočno draženje in prebujanje.
Inhalacije in para
Pri starejših otrocih je učinkovito inhaliranje fiziološke raztopine 0,9 % z inhalatorjem. Inhaliranje nad posodo s paro naj bo le ob nenehnem nadzoru odraslega in brez tveganja opeklin; pri otrocih, ki pare ne prenašajo, pogosto zadošča že topla prha, ki navlaži zrak v kopalnici.
Po virusni okužbi lahko kašelj vztraja še nekaj tednov, ker je sluznica preobčutljiva. Če se otrok sicer dobro počuti, nima vročine in se stanje počasi izboljšuje, je to lahko del okrevanja. Če pa se kašelj stopnjuje, se vrača visoka vročina ali otrok postaja izrazito utrujen, je potreben ponovni pregled pri pediatru.
Naturopatski nasvet
Otroško telo se s prehladi uči obrambe, to je njegov trening. Naj bo prehrana topla, vlažna in nežna, saj s tem razbremenimo sluznice. Pri kašlju ne hitimo z močnimi pripravki; pogosto največ naredijo zrak, tekočina in miren spanec. In še nekaj: otrok ob bolezni potrebuje tudi našo bližino. Občutek varnosti je del okrevanja.