Naturopatinja

Zelišča

Vabim vas, da skupaj odkrivamo moč naravnih zdravil – zelišč, ki vzpostavljajo ravnovesje v vašem telesu. Pri mojih pregledih in svetovanju velikokrat predlagam, da lahko pomagajo tudi zelišča in njihovi pripravki. Za več informacij ali individualno svetovanje me kontaktirajte.

Razlika med FITOTERAPIJO in uporabo ZELIŠČ

Fitoterapija

Fitoterapija je veja naravne medicine, ki se osredotoča na uporabo zdravilnih rastlin za preprečevanje, lajšanje ali zdravljenje različnih zdravstvenih težav. Uporablja se lahko samostojno ali kot del širšega pristopa k zdravljenju.

Delo z zelišči

Delo z zelišči je širši izraz, ki vključuje uporabo zelišč v različne namene, kot so kulinarika, aromaterapija, oblikovanje zeliščnih vrtov ter uporaba le teh v terapevtske namene.

Naturopati uporabljamo fitoterapijo in zelišča kot vrste tehnike, da dosežemo ravnovesje petih elementov tradicionalne kitajske medicine (TKM). Vsako zelišče vpliva na telo po okusu, vlagi, suhosti, vročini ali hladu v telesu, da se vzpostavi ravnovesje.

Delitev zelišč na 5 elementov tradicionalne kitajske medicine

V tradicionalni kitajski medicini (TKM) se zelišča delijo glede na koncept petih elementov: lesa, ognja, zemlje, kovine in vode. Vsak element je povezan z določenimi organi, okusom ter čustvenimi in fizičnimi lastnostmi.

  1. Les (Jang):
    • organa: jetra, žolčnik
    • okus: kislo
    • čustva: jeza, frustracija
    • zelišča: artičoka, regrat, grenka melona.
  2. Ogenj (Huo):
    • organa: srce, tanko črevo
    • okus: grenko
    • čustva: veselje, ljubezen, radost
    • zelišča: česen, sladki koren, timijan.
  3. Zemlja (Tu):
    • organa: želodec, vranica
    • okus: sladko
    • čustva: skrbi, razmišljanja
    • zelišča: ingver, meta, cimet.
  4. Kovina (Jin):
    • organa: pljuča, debelo črevo
    • okus: pikantno, pekoče
    • čustva: žalost, obžalovanje, tesnoba, depresivnost
    • zelišča: čili, hren, kurkuma.
  5. Voda (Shui):
    • organa: ledvice, mehur
    • okus: slano
    • čustva: strah, šok
    • zelišča: brusnica, kopriva, alge.

Vsak element predstavlja določeno ravnovesje v telesu in vpliva na fizično in čustveno stanje. Uporaba zelišč v skladu s konceptom petih elementov v TKM lahko pomaga vzpostaviti harmonijo v telesu in spodbujati celostno zdravje. Pred uporabo se za prilagojeno svetovanje vedno posvetujte s strokovnjakom, kot je naturopat.

Vpliv zelišč na vlago in suhost v telesu

Ravnovesje med vlažnostjo in suhostjo v telesu je ključno za ohranjanje optimalnega zdravja. Uporaba določenih zelišč lahko pomaga uravnavati to ravnovesje.

Rastline za uravnavanje vlažnosti

  • Brusnica (Vaccinium macrocarpon):uporabnost: pomaga pri odvajanju odvečne vode iz telesa, podpira zdravje sečil.
  • Kopriva (Urtica dioica): – uporabnost: diuretične lastnosti, pripomore k izločanju toksinov in odvečne vode.
  • Meta (Mentha):uporabnost: pomaga pri uravnavanju prebave, lahko sprošča gladke mišice prebavnega trakta.
  • Timijan (Thymus vulgaris):uporabnost: ima protivnetne lastnosti, lahko pomaga pri lajšanju težav dihal.

Za uravnavanje suhosti:

  • Aloe vera:uporabnost: vlaži in pomirja kožo ter sluznice, podpira prebavni sistem.
  • Oljčno olje:uporabnost: bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, vlaži kožo in pomaga uravnavati holesterol.
  • Sladki koren (Glycyrrhiza glabra):uporabnost: pomirja sluznice, lahko zmanjša suhost in draženje v dihalnih poteh.
  • Hialuronska kislina:uporabnost: pomoč pri ohranjanju vlažnosti kože, sklepov in oči.

V vsakem primeru je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom za zelišča, kot je naturopat, in izberete prava zelišča glede na vaše specifične potrebe in zdravstveno stanje. Individualno prilagojeno svetovanje vam lahko pomaga doseči najboljše rezultate.

Delitev zelišč po ognju in hladu v telesu

V tradicionalni kitajski medicini (TKM) se zelišča delijo glede na njihove toplotne lastnosti, kar vključuje koncepta “ognja” (Yang) in “hlada” (Yin). Tu je nekaj primerov zelišč, razdeljenih glede na te lastnosti:

Zelišča z ognjenimi lastnostmi (Yang):

Ingver (Zingiber officinale)

  • Lastnosti: segreva telo, spodbuja prekrvavitev, izboljšuje prebavo.

Cayenne poprova meta (Capsicum annuum)

  • Lastnosti: močno segreva, spodbuja cirkulacijo, lahko pomaga pri lajšanju bolečin.

Cimet (Cinnamomum verum)

  • Lastnosti: segreva notranjost, podpira prebavo, lahko uravnava krvni sladkor.

Zelišča z Hladnimi Lastnostmi (Yin)

Meta (Mentha)

  • Lastnosti: hladi telo, pomirja prebavni trakt, lahko olajša prebavne težave.

Kamilica (Matricaria chamomilla)

  • Lastnosti: pomirja, hladi, uporabna pri težavah s spanjem in prebavo.

Lipov Čaj (Tilia)

  • Lastnosti: blago hladi, pomirja živčni sistem, uporaben pri stresu in nespečnosti.

Pomembno:

Zelišča s toplimi lastnostmi se običajno uporabljajo za ogrevanje, spodbujanje in aktiviranje. Zelišča s hladnimi lastnostmi se uporabljajo za hlajenje, pomirjanje in uravnoteženje.

Vsak posameznik ima svojo unikatno konstitucijo, zato je pomembno, da se pred uporabo zelišč posvetujete s strokovnjakom, kot je naturopat ali zdravnik tradicionalne kitajske medicine. Le-ti vam lahko individualno svetujejo glede na vaše potrebe in trenutno zdravstveno stanje.Vrh obrazca

Koristne rastline za organe

Za srce

  • Glog (Crataegus): pomirjujoč učinek na srčno mišico.
  • Česen (Allium sativum): pozitiven vpliv na krvni tlak.

Za ledvice

  • Brusnica (Vaccinium macrocarpon): preprečuje okužbe sečil.
  • Kopriva (Urtica dioica): diuretične lastnosti.

Za pljuča

  • Timijan (Thymus vulgaris): protivnetne lastnosti.
  • Sladki koren (Glycyrrhiza glabra): pomirja dihalne poti.

Za želodec

  • Ingver (Zingiber officinale): lajša prebavne težave.
  • Meta (Mentha): sprošča gladke mišice v prebavnem traktu.

Za vranico

  • Regrat (Taraxacum officinale): blago diuretično delovanje.
  • Kopriva (Urtica dioica): čisti kri in podpira vranico.

Za trebušno slinavko

  • Cimet (Cinnamomum verum): uravnava ravni sladkorja.
  • Grenka melona (Momordica charantia): podpora uravnavanju ravni sladkorja.

Za jetra

  • Artičoka (Cynara scolymus): spodbuja proizvodnjo žolča.
  • Kurkuma (Curcuma longa): protivnetne lastnosti.

Vrste različnih pripravkov iz zelišč

Tinktura:

  • opis: alkoholni ekstrakt zdravilnih snovi iz zelišč,
  • namembnost: hitra absorpcija zdravilnih učinkovin peroralno ali zunanje na koži.

Macerat (Mazilo):

  • opis: rastlinski izvleček v olju, pridobljen z maceracijo zelišč v rastlinskem olju,
  • namembnost: nega kože, masaže ali obloge za suho kožo.

Čaj ali droga

  • opis: priprava s prelivanjem vrele vode preko posušenih ali svežih zelišč,
  • namembnost: uživanje zelišč za podporo različnim funkcijam telesa.

Obkladek

  • opis: nanos zeliščne mešanice na kožo, običajno zavito v gazo,
  • namembnost: lajšanje bolečin, zmanjšanje vnetja ali pospeševanje celjenja.

Mazilo in krema

  • Mazilo in krema sta topična pripravka za nego kože z različno sestavo in konsistenco.

Mazilo:

  • sestava: olja in voda, večinoma oljna faza,
  • konsistenca: gosta, mastna tekstura,
  • namembnost: nega suhe kože, zaščita pred vremenskimi vplivi, obnova kože.

Krema:

  • sestava: voda kot osnovna sestavina, vsebuje emulgatorje,
  • konsistenca: lahka, manj mastna, hitro se vpije,
  • namembnost: vsakodnevno vlaženje kože, nežna nega.

Pri izbiri med mazilom in kremo upoštevajte potrebe kože in osebne preference. Posvetujte se s strokovnjakom, da izberete prave rastline in pripravke glede na vaše potrebe.

Vabljeni, da odkrijete moč naravnih zdravil in vzpostavite ravnovesje v svojem telesu. Za več informacij ali individualno svetovanje me kontaktirajte.